To moment niezwykle ekscytujący nie tylko dla świata nauki i astronautyki, ale też… dla mnie jako psychologa pracującego z biofeedbackiem EEG. W ramach polskiej misji naukowo-technicznej IGNIS astronauta Sławosz Uznański poleciał na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS), gdzie jednym z jego zadań będzie udział w badaniach nad redukcją stresu i poprawą funkcjonowania psychicznego w warunkach izolacji oraz mikrograwitacji – przy pomocy sprzętu do neurofeedbacku EEG. Co w tym wyjątkowego? To dokładnie ten sam sprzęt, na którym pracuję w mojej codziennej praktyce psychologicznej.
Eksperyment pod nazwą „Lowering Stress Response During Isolation in Astronauts / NEUROFEEDBACK EEG”, którego realizacją zajmuje się zespół naukowców z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, ma na celu sprawdzenie, jak trening mózgu przy użyciu sprzężenia zwrotnego (czyli biofeedbacku EEG) może pomóc astronautom radzić sobie z przeciążeniami psychicznymi podczas misji kosmicznych. Fale mózgowe astronauty są analizowane, a następnie – dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom i sesjom – można je trenować w kierunku większego spokoju, skupienia czy lepszej kontroli emocji.
Sławosz Uznański rozpoczął pracę z tym sprzętem jeszcze przed wylotem. W Polsce przeszedł serię treningów, ucząc się kontrolować wybrane fale mózgowe oraz korzystać z dedykowanych aplikacji wspierających koncentrację i relaks. Sprzęt, który zabrał ze sobą na orbitę, będzie wykorzystywał w trakcie pobytu na ISS, a po jego powrocie zespół badawczy przeanalizuje zmiany psychofizjologiczne związane z misją.
Dla mnie ten fakt jest szczególnie poruszający. Pokazuje bowiem, jak potężnym i sprawdzonym narzędziem jest biofeedback EEG – nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, jak loty w kosmos, ale także w codziennym życiu tutaj, na Ziemi. Pracuję z tym sprzętem na co dzień, wspierając osoby, które chcą poprawić swoją koncentrację, zredukować napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem czy zwiększyć odporność psychiczną. Cieszy mnie, że to, co kiedyś brzmiało jak technologia przyszłości, dziś znajduje swoje miejsce zarówno w nauce, sporcie, jak i… eksploracji kosmosu.
Jeśli temat biofeedbacku EEG Cię interesuje – niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, pracujesz umysłowo, uczysz się, czy po prostu chcesz lepiej funkcjonować – zapraszam Cię do odkrywania tej metody razem ze mną. Sprzęt, który dziś pomaga astronautom, może z powodzeniem wspierać także Ciebie – tu, na Ziemi.
